叶酸属于维生素的一种,是饮食中重要的成分,它存在于肝脏,笋,水果,小麦及绿色蔬菜中,通常建议用白开水冲服叶酸片。...

       叶酸属于维生素的一种,是饮食中重要的成分,它存在于肝脏,笋,水果,小麦及绿色蔬菜中。通常建议用白开水冲服叶酸片,如果不方便可以把药片切成小块吃,或者和食物如牛奶、粥等一起服用。


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1:叶酸能降低新生儿先天缺陷的发生率,准妈妈缺乏叶酸将导致新生儿体重降低且增加婴儿神经管缺陷的发生几率。很多医生和保健专

家建议所有育龄期妇女从孕前三个月开始每天服用400微克叶酸补充剂,以预防胎儿神经管缺陷的形成。

2:增进皮肤的健康,有镇痛,可增进食欲,防止口腔黏膜溃疡,预防贫血的作用,能预防产后贫血,改善精神状况。


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3:维持乳腺健康,叶酸的补充与乳腺癌的发生并无密切关系。但研究表明,在每天饮用含酒精饮料的妇女中,叶酸水平较低者其乳腺癌

的发生率明显较高。

4:保护心血管。叶酸可以降低同型半胱氨酸水平,即使在同型半胱氨酸水平正常时,叶酸的缺乏同样会导致外周血管疾病和冠脉疾病的

发生,这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平。


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5:增进皮肤的健康,有镇痛,可增进食欲,防止口腔黏膜溃疡,预防贫血的作用,能预防产后贫血,改善精神状况,调节食欲不振。